3 แผนโค้ช 1-on-1 ออนไลน์ — เลือกตามเป้าหมายและระยะเวลาที่คุณต้องการ ทุกแผนรวม Workout + Nutrition + LINE Support
* ชำระเต็มจำนวนครั้งเดียว · เฉลี่ยวันละ ~฿66 (Transform 3 เดือน) — ถูกกว่า PT รายชั่วโมงครั้งเดียว
ถ้ายังไม่แน่ใจ — ดูคำแนะนำสั้นๆ หรือ ทักไลน์มาคุยกัน โค้ชจะช่วยเลือกให้
ยังไม่เคยมีโค้ชส่วนตัว · อยากเริ่มจากสั้นๆ ดูว่าวิธีของ Coach Phee ใช้กับชีวิตคุณได้จริงไหม · มีงบจำกัด
มี commitment ต้องการ ผลลัพธ์ชัด · พร้อมทำตามแผนทุกสัปดาห์ · 90 วันเป็นช่วงเวลามาตรฐานที่ร่างกายเปลี่ยนได้จริง — เป็นแผนที่คนส่วนใหญ่เลือก
ต้องการเปลี่ยนทั้งร่างกายและนิสัย · ไม่อยากกลับไปจุดเดิม · ได้ Priority LINE + วัดผลทุก 2 สัปดาห์ · ต่อเนื่อง 6 เดือนเพื่อให้นิสัยใหม่ฝังลึก
Prime Body Blueprint — แผน Macro + Carb Cycling 4 ประเภทวัน + ตารางออกกำลังกายครบเซ็ต เฉพาะตัวคุณ ทำเองที่บ้านได้ บอกกินอะไร กี่กรัม · เทรนยังไง ทุกมื้อ ทุกวัน — Rest / Gym / Cardio / Gym+Cardio · เริ่มจากนี้ก่อน อัปเกรดเป็น Coach 1-on-1 ได้ทุกเมื่อ
คำนวณจาก Lean Body Mass ของคุณจริงๆ ด้วยสูตร Katch–McArdle — แม่นกว่าใช้น้ำหนักรวม
4 วัน 4 เป้าหมาย — กินไม่เท่ากัน ตามวันพัก/วันเวท/วันคาร์ดิโอ ให้ร่างกายใช้พลังงานถูกที่
ทุกมื้อ ทุกวัน บอก กรัมจริง ของวัตถุดิบที่คุณเลือกเอง — ไม่ต้องเดา ไม่ต้องนับ
ทักไลน์มาคุยกันก่อน — ไม่มีการขายหนัก แค่ดูว่าเหมาะกันไหมและแผนไหนตอบโจทย์คุณที่สุด
ทักไลน์ปรึกษาฟรี →